Page 34 - Golf'n'Style - Ausgabe 03/20

life cardiotraining
AB JETZT LÄUFT'S RUND!
Um Ihre Kondition und Ausdauer zu verbessern, brauchen Sie weder ein Fitnessstudio noch teures Equipment. Schnappen Sie sich einfach ein Paar Laufschuhe!
Fehlt es Ihnen beim Abschlag oft an Power, weil der Weg über die vorhe- rige Bahn Sie außer Atem gebracht
hat? Fühlen Sie sich nach einer Golfrunde so erschöpft, als hätten Sie einen Marathon hin- ter sich? Dann sieht es so aus, als ob Sie an Ihrer Ausdauer arbeiten sollten. Eine gute Technik allein reicht eben nicht – wenn die Kondition schwächelt, fehlt uns beim Golf sprichwörtlich der nötige Schwung. Erfreulicherweise gibt es eine einfache und unkomplizierte Art, um unser Herz-Kreislauf System und damit auch unsere Ausdauer auf Trab zu bringen: Laufen. Um eine gute Ermüdungswiderstandsfähig- keit für die Golfrunden aufzubauen und die allgemeine Fitness zu verbessern, reichen
Das wichtigste Equipment für Ihr Lauftraining sind ein Paar gute Laufschuhe. Lassen Sie sich beim Kauf in einem Fachge- schäft beraten, denn die Schuhe müssen zu Ihrem individuellen Laufstil passen.
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