Page 22 - GOLF`n`STYLE Ausgabe 03/19

golf mentales training
Golfer. Vielleicht ist es auch dieser neuen Einstellung und der Bera- tung durch den Performance- und Mental-Coach Dr. Clayton Skaggs zu verdanken, dass der Nordire
krete Tipps – zum Beispiel, dass der letzte Blick vor dem Schlag niemals auf das zu überwindende Hindernis gerichtet sein sollte, sondern im- mer auf das Ziel. Denn oft gilt: Wo- hin man zuletzt geschaut hat, dahin
schlägt man auch. Eine „mentale Neu- programmierung” und praxisbezoge- ne, schnell wirksame Tipps verspricht der Golf-Mentalcoach Ewald Mader in sei- nem Ratgeber Den-
ken Sie noch oder golfen Sie schon?
Mader ist ein Experte im Neuro- Linguistischen Programmieren, kurz NLP genannt. Bei NLP handelt es sich um Methoden aus der Ge- sprächs- und Psychotherapie, mit de- nen schnell und effektiv erwünschte Verhaltensänderungen erzielt wer- den sollen. Ein Ansatzpunkt für men-
tales Coaching sind laut Mader die Aufforderungen, mit denen wir uns selbst beim Spiel antreiben. Vie- le sagen sich zum Beispiel „Putte nicht neben das Loch”. Das Abs- trakte Wort „nicht” wird vom Gehirn jedoch ignoriert und so führt eine solche Selbst-Aufforderung meist dazu, dass genau der gegenteilige Effekt eintritt: Der Putt geht dane- ben. Deshalb empfiehlt Mader, sich stattdessen mit postitiven Aussagen wie „Ich liebe diese 3-Meter-Putts” anzuspornen.
Der Weg des Meisters: Durch Golf zur reifen Persönlichkeit
Für Golftrainer Oliver Heuler ge- hen die gängigen Tipps und Metho- den des mentalen Trainings noch nicht weit genug. Er hat in seinem Buch Jenseits der Scores darüber geschrieben, wie man das Golfspiel
seine Enttäuschung
he Ausscheiden bei
der Open scheinbar
schnell überwand und
nur wenige Tage spä-
ter beim WGC-FedEx
St. Jude Inventional
eine rekordverdäch-
tige 62er-Runde hin-
legte. Im deutsch-
sprachigen Raum zählt Bernd Litti zu den bekanntesten Ratgeber-Au- toren und Mental-Coaches. In Bü- chern wie Dein Handicap ist nur im Kopf und Für gutes Golf ist's nie zu spät schreibt er nicht nur darüber, wie Golfer bei ihrem Sport Stress vermeiden und Resilienz aufbauen können, sondern gibt auch ganz kon-
über das frü-
DER KOPF
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HANDICAP
Jeder Golfer tickt anders und benötigt eine andere Art von Unterstützung.