Page 40 - Golf'n'Style - Ausgabe 03/20

life sonnenschutz
DIE RICHTIGE MENGE
Wenn es um die richtige Menge beim Auftragen des Sonnenschutzes geht, sind viele Anwender unsicher. Golferinnen und Golfer können sich aber ganz leicht vor Augen führen, wieviel Creme optimal ist – indem sie ihren Golfball in die Hand nehmen. Tatsächlich entspricht die
Menge an Sonnencreme, die Erwachsene für eine optimale Schutzwirkung am Strand oder Pool auf den gesamten Körper auftragen sollten,
in etwa dem Volumen eines solchen Balls. Tragen Sie Sonnencremes und -sprays in Zukunft also ruhig etwas großzügiger auf – die neuen leichten Texturen ziehen
schließlich schnell ein, ohne ein klebriges Gefühl auf der Haut zu hinterlassen.
Das richtige FITTING für Ihre Haut beim Golf
RICHTIG EINCREMEN & GESUND GOLF SPIELEN
❱ Ohren, Hals & Nase nicht vergessen!
Besonders gefährlich ist die Sonnen- strahlung für Sonnenterrassen wie Nase, Stirn, Nacken und Ohren. Gerade Letztere werden beim Eincremen aber oft vergessen, obwohl sie auch durch das Tragen eines Basecaps nicht vor der Sonne geschützt sind. Auch die Unterarme und Handrücken bekommen beim Golf viel Sonne ab und benötigen unbedingt einen entsprechenden Sonnenschutz.
❱ Rechtzeitig eincremen! Greifen Sie nicht erst nach dem Betreten des Golfplatzes zur Sonnencreme, sondern tragen Sie diese am besten schon zu Hause gründlich auf – mindes- tens 30 Minuten, bevor Sie sich der Sonne aussetzen. Die modernen UV-Filter wirken zwar sofort, trotzdem sollte man sich bereits vor der Sonnen- exposition eincremen, um bereits auf dem Weg zum Golfplatz geschützt zu sein. Damit Sie den Sonnenschutz später auffrischen können, gehört er unbedingt ins Golfbfbag. So sorgen Sie dafür, dass der auf dem Produkt angegebene Lichtschutzfaktor erhalten bleibt. Verlängern können Sie diesen durch
das Nachcremen allerdings nicht.
❱ Nicht an Creme sparen! Damit das Sonnenschutzprodukt tatsächlich den Lichtschutzfaktor bietet, der auf seiner Packung angegeben ist, muss eine Menge von 2 mg Sonnen- schutzmittel pro Quadratzentimeter Haut aufgetragen werden. Die Gesamt- menge für den Körper eines erwachse- nen Mannes entspricht damit etwa dem Volumen eines Golfballs. Um nicht zu wenig Sonnenschutzmittel zu verwen- den, empfiehlt sich die „Think twice“- Methode: Eine als angenehm empfun- dene Menge des Sonnenschutzproduk- tes wird zweimal im Abstand von ca.
15 bis 30 Minuten aufgetragen.
40